本公司有專業的瑜伽導師團隊,提供恆常瑜伽班,主張小班教學,一班不多於11人,給予學員空間感,更著重是導師能看顧學員上課時的進度和狀況。

適合任何人仕參與,尤其適合長期缺乏運動之都市人。

此外,本公司提供私人小組瑜伽班,可自由組班私人教授。 亦為本地各大工商機構提供私人團體瑜伽班。 歡迎致電本公司查詢詳情。 按此立即WhatsApp: 65056801

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哈達瑜伽 (Hatha Yoga) 是被認為瑜伽之中最主要集中於身體方面的瑜伽練習。

跟隨呼吸練習可以使身體各個系統得以更新和回歸平衡狀態,例如呼吸系統、循環系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、肌肉組織、消化系統和骨骼組織等等。

練習瑜伽式子(動作)可以讓人懂得放鬆身心享受呼吸,認識內在的身心感覺,亦能令身形達致曲線美,保持固定體重。

練習瑜伽非常適合肢體不動的「坐式」生活的現代人,能幫助改善因缺乏運動及姿勢不良所造成的體態欠佳、體重過重、生理功能與免疫力降低,還能舒緩緊張壓力、穩定情緒,是長期處於高壓力狀態現代人的良藥。 

【學員必須注意及遵守以下附表內各項守則】 

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