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本公司有專業的瑜伽導師團隊，由國際瑜伽學會認可導師教授，提供多種不同類型的恆常瑜伽班，主張小班教學，一班不多於10人，給予學員空間感，更著重是導師能看顧學員上課時的進度和狀況。
適合任何人仕參與，尤其適合長期缺乏運動之都市人。
此外，本公司提供私人小組瑜伽班，歡迎自由組班私人教授。 亦為本地各大工商機構提供私人團體瑜伽班。 歡迎聯絡65056801查詢詳情。
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哈達瑜伽 (Hatha Yoga) 是被認為瑜伽之中最主要集中於身體方面的瑜伽練習。
跟隨呼吸練習可以使身體各個系統得以更新和回歸平衡狀態，例如呼吸系統、循環系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、肌肉組織、消化系統和骨骼組織等等。
練習瑜伽式子(動作)可以讓人懂得放鬆身心享受呼吸，認識內在的身心感覺，亦能令身形達致曲線美，保持固定體重。
練習瑜伽非常適合肢體不動的「坐式」生活的現代人，能幫助改善因缺乏運動及姿勢不良所造成的體態欠佳、體重過重、生理功能與免疫力降低，還能舒緩緊張壓力、穩定情緒，是長期處於高壓力狀態現代人的良藥。
頌缽聲音療癒，就是走進聲音的流 — 聽到聲音，產生和諧、共時。然後進入寂靜的空間！ 心為什麼會那麼安靜，就是這個原因。 當萬籟俱寂就會明白，一切都是為了和應自然和生命的循環。
聆聽頌缽時會產生相應的反應，包括身體、精神、情緒以至靈魂，彼此互動在平衡過程中，過程中會感覺到其中一部分較明顯，實質四方是同步進行，先決條件是你容許聲音與你共振。
你身心平衡亦與脈輪有緊密關連。 脈輪可比喻為不同聲調頌缽（Mmm OM Ham Yam Ram Vam Lam) 當它發聲振動時，這一種振頻活化我們身、心、精神，讓我們保持最佳狀態。
每一個頌缽也是“OM”。 “OM”即是宇宙的初始聲頻。 發出OM的聲音，能與外部世界萬物以及一切物質連繫，當聲音回向自己，便是與自己相遇的時刻，通過這個聲音，了悟生命本質。
在聆聽頌缽聲頻時，身心在放鬆沉澱下，再給予一些伸展動作，從而為自己打開崩緊身體。
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